Ingrédients :

- 1 cuillère à café de spiruline en poudre

- 1 banane, écrasée

- 1 cuillère à soupe d'huile de colza

- Jus de citron frais

- 2 cuillères à soupe de graines moulues (sésame et lin)                                                                                                                                                                                                                                                                          

Préparation :

1. Réhydratez la spiruline dans un peu d'eau.

2. Écrasez la banane dans une assiette creuse.

3. Ajoutez l'huile de colza à la banane écrasée et mélangez bien.

4. Incorporez un filet de jus de citron frais.

5. Ajoutez les graines moulues et mélangez bien le tout.

6. Mélangez le tout avec la spiruline réhydratée.                                                                                                                                                                                                                                                                     

Astuce gourmande :

Ajoutez des fruits frais coupés pour encore plus de saveurs et de nutriments. Ce Miam aux Fruits est idéal pour un petit-déjeuner énergisant et nutritif.